Mette Pedersen

Mette Pedersen

Jeg er Teentrivsel mentor, metakognitiv stresscoach og socialpædagog.

Jeg er passioneret for at støtte børn og unge til en hverdag med god trivsel, mindre stress, angst, depression og et bedre selvværd. Der er et stor pres på de unge mennesker i dag, det kan føre til mistrivsel og frustrationer i familien, som kan være svære at løse på egen hånd. 

Jeg hjælper teenageren og familien gennem udfordringerne ved at være en tillidsfuld voksen den unge kan betro sig til og drøfte svære tanker og bekymringer med. Jeg hjælper den unge med at få sat ord på det, der er svært og deltager også gerne i samtaler med forældrene, hvis der er noget teenageren har svært at få sagt højt. Jeg sparre gerne med forældre der ønsker sparring i forhold til kommunikationen med deres teenager.

Vi laver sammen en plan for hvordan jeg bedst kan hjælpe dig/jer i et forløb hos mig, så den unge igen kan se mening og retning i livet og få en tilværelse med gode sunde tætte relationer til familie og venner. 

I mødet med teenageren er jeg er omsorgsfuld, anerkendende og motiveret for at støtte teenageren og jer som forældre til en bedre trivsel. Jeg anvender teknikker og øvelser, hvor det giver mening, som den unge kan arbejde videre med mellem samtalerne for at opnå bedst mulig fremgang. 

Jeg er mor til to teenagesønner og har derfor selv oplevet nogle af de udfordringer og frustrationer vi som forældre kan støde på i samværet med vores unge mennesker.

Samtalerne finder sted i Sundhedshuset i Lind eller i teenagerens eget hjem i Herning kommune. 

Jeg tilbyder walk and talk samtaler, hvor det giver god mening for teenageren.  

Jeg tilbyder:

• At arbejde mod et bedre selvværd
• Metakognitiv terapi- du lærer, at du har kontrol over dine bekymringer og spekulationer og kan begrænse tiden, du bruger på disse processer.
• Vi går i dybden med dine strategier til håndtering af dine tanker (effektivt til behandling af stress, overtænkning og tankemylder).
• Redskaber til at bryde indgroede vanemønstre i forbindelse med bekymringer og tankemylder.
• Kognitiv tilgang -KRAP (Vi går i dybden med indholdet af dine tanker)
• værktøjer til at holde fokus på de ting, der er vigtige for dig.
• Forældresparring
• Mindfuldness og åndedrætsøvelser (effektivt til at berolige nervesystemet)
• Angsthåndtering
• Konfliktløsning
• ICDP (Kan anvendes til at fremme et positivt samspil mellem teenager og forældre)
• Sparring omkring struktur til mennesker der er udfordret med autisme og ADHD