HATHA YOGA

Når vi taler om børn og unges trivsel, så kommer vi ikke udenom at se på det tempo, som hverdagen kører i, og at de reelt aldrig får en pause fra udefrakommende stimuli.

Nervesystemer smitter, dvs. at hvis vi forældre er stressede, så kan vi meget nemt komme til at smitte vores børn.

I TeenTrivsel arbejder vi rigtig meget med børn og unges mentale styrke, sagen er blot den, at hvis børns nervesystemer og sanseapparater er under overbelastning, så er det meget vanskeligt at arbejde kognitivt (med deres tænkning).

Derfor giver vi nu muligheden for, at slippe hverdagen og al elektronikken for en stund og komme ned i kroppen, så vi kan slippe kaos i tankerne. 

Hatha yoga giver dig ro i sindet samtidig med, at du styrker kroppen.

Yogaen foregår i et roligt tempo, så der er god tid til at følge med, samtidig med at du vil opleve, at du bliver stærkere og mere smidig i kroppen.

Stillingerne er enkle, så der er plads til alle - uanset alder og forudgående styrke eller smidighed. Hver session afsluttes med kropsafspændning og lette mindfulness øvelser. 

Medbring egen måtte og tæppe.

Underviser: Mika Thorsgaard Frølunde