Ond cirkel

Fylder negative tanker alt for meget?

Er din familie plaget af negativ energi og negative tanker?

Har du lyst til nogle gange, at gå fra det hele?

Fylder de negative tanker både din, din partner og din teenagers hoved?

Ender det i skænderier i ren afmagt?

Når en teenager ikke trives, kan det vælte hele familien... Det suger al saft og kraft ud af det, som burde være en sund og lykkelig familie. Jeg har mødt alt for mange familier, hvor negativ energi og negative tanker, splitter familier ad og i nogle tilfælde, kan det være pga uenighed om, hvordan man opdrager børn og unge, hvor de voksnes egne værdier pludseligt bliver så synligt forskellige, at det er svært at nå til enighed. Eller det kan være pga. at et barn lider af en sygdom eller fx har udfordringer i forbindelse med fx ADHD, ASF, selvskade, angst,  eller noget helt andet. Det er virkelig noget, der kan sætte familielivet på prøve... 

KENDER DU DET? Så hjælp hinanden med at skabe positive tanker og positiv energi. "Ja, men helt ærligt Susanne, hvordan gør vi så det"? Tænker du måske....

START MED DIG SELV! Tænk på hvordan du taler til din teenager, din partner, dine venner, kolleger og anden familie. Det er ganske sandsynligt, at du taler forskelligt til de forskellige mennesker i dit netværk. Og desværre, er dem vi elsker allermest også oftest dem, vi taler dårligst til - skændes med vores partner, skælder ud på børnene.

Det er også dem vi fortæller om vores negative tanker... Fx. når man synes at ens kollega er et fjols, eller at en lære på børnenes skole er inkompetent, eller at ham drengen fra 9. er da også en bølle og dårligt selvskab, eller jeg er da også for tyk og skal på kur igen og sådan kunne jeg blive ved med at remse op.

STOP DET!​
DET VIRKER IKKE ALLIGEVEL...

Men hvorfor gør du det egentlig? Ja, det mest oplagte svar er jo, at du fastholder dig selv i negative tanker, fordi der er noget der ikke fungerer for dig. Det er jo ikke fordi du ikke elsker dine børn eller din partner... Men derimod KÆMPER du hver dag, for at få hverdagen til at nå sammen om dine kære, selvom det kan føles som om, at verden vælter omkring dig.

  • Du er stresset på jobbet...
  • Du er uenig med din partner...
  • Du er ked af dig selv...
  • Du lider af kronisk lidelse...
  • Du motionerer for lidt...
  • Du spiser forkert...
  • Du har et dårligt søvnmønster...
  • Osv...

Det der desværre bare sker er, at du "smitter" dit barn, fordi dine børn typisk vil kopiere din adfærd og vil få lavere selvværd og ringere trivsel.

Fælles for rigtig mange af de børn og unge som mistrives er, at de har et lavt selvværd.

Med lavt selvværd følger et hav af både psykiske og fysiske følelser som blandt andet:

  • ​Indre uro i kroppen
  • indestængt vrede
  • Stress
  • Svimmelhed
  • Selvdestruktiv tankegang og adfærd
  • Kvalme og træthed
  • Dårlig søvn
  • Mavesmerter
  • Bekymringer
  • Tristhed
  • Ensomhed

Hører du nogensinde din teenager sige:

  • ​Jeg er for tyk eller for tynd...
  • Jeg er for høj eller for lav...
  • Jeg har flyveører...
  • Mit hår er grimt...
  • Jeg kan ikke finde ud af matematik...
  • Jeg kan ikke stave...
  • Jeg har ingen venner...
  • Jeg vil ikke med til den fest...
  • Mit tøj er ikke pænt nok...
  • Jeg ved ikke hvad jeg kan blive...
  • Jeg duer ikke til noget...
  • Der er ingen der kan li´mig...
  • Jeg kan ikke...

Har du nogensinde hørt dig selv sige eller tænke:

  • ​Han/hun er meget genert...
  • Han/hun er lidt følsom...
  • Han/hun er lige så dårlig til matematik som mig...
  • Nu må du tage dig sammen! Man kan hvad man vil!
  • Du SKAL i skole...
  • Du havde også ondt i maven i går, den går ikke igen idag!
  • Jeg kan jo ikke blive hjemme, hver gang du er "syg"!
  • Kom nu ud fra det værelse! Du skal ikke sidde derinde hele dagen!
  • Hvorfor kan han/hun ikke bare være som de andre?

Det er FULDSTÆNDIG normalt at vi kommer til at sige eller tænke sådan nogle ting en gang imellem... det ville vel næsten være helt umenneskeligt, hvis vi ikke kom til det en gang imellem. Frustration dukker før eller siden op hos os alle og så handler vi på det, der lige falder os ind. 

Men i rigtig mange familier, bliver frustration hverdag. Frustration over at træthed, lav energi, "sygdom", skænderier, tristhed, over at ting ikke lykkedes, over at det der skulle være lykkeligt, bliver en kamp og evig bekymring over, hvad der skal blive af barnet/den unge.

Det bliver en ond cirkel​ med negative tanker
- bryd den og lær dit barn at tænke positivt
Ond cirkel

Hvis tiden er moden til at du vil tage handling og hjælpe din teenager og hele jeres familieliv​, så er du muligvis havnet det rigtige sted. Jeg står i hvert fald klar til at guide dit barn hen imod en positiv hverdag, med positive tanker og mod på livet.

Jeg tilbyder altid et individuelt forløb for din teenager og din familie.


>