Hun rejser sig op og smider sine ting på gulvet ... råber på vej til sit værelse " Jeg kan ikke... jeg fatter jo ikke en skid... ".
Hun smækker døren til sit værelse og smider sig på sengen med ansigtet ned i puden og græder.
Du går efter hende... åbner døren og sætter dig på sengen... Og siger "lille skat, selvfølgelig kan du det... du er dygtig og du skal nok finde ud af det"!
Hun hulker og nærmest skriger, " Nej, mor! Du fatter jo ikke en skid! Den opgave skal afleveres i morgen og jeg fatter det ikke... jeg får en latterlig karakter og jeg er pisse ligeglad nu"!
Du forsøger det bedste du kan for at berolige og opmuntre, men lige lidt hjælper det.
Din teenager har et mønster! Et mønster at selvsaboterende tanker om
... ikke at kunne finde ud af noget
... ikke at være god nok
... at føle sig usikker
... at føle sig uværdig
... at føle sig ensom
... at føle sig forkert
... og vi kunne fortsætte listen af negative og selvsabotage.
Vanen af selvsabotage bliver en ond cirkel jo mere den for plads i din teenagers tanker, derfor er det vigtigt at hjælpe til, at bryde denne vane!
Så hvordan opmuntrer du så en teenager til at tage mere ejerskab for deres liv? Så de har mod på at putte arbejde i at nå deres mål selvom livet til tider er meget udfordrende!
Det hele starter med at blive bekendt med, at teenage hjernen er fleksibel og kan tilpasse sig. Og med den rette støtte og opmuntring fra dig, kan din teenager lære nye måder at tænke på, så det bliver nemmere at se en lys fremtid.
Forstå teenagehjernen
Igennem teenageårene, gennem går hjernen en omrokering, som er en proces, som hjælper til med at bygge en stærk og effektiv hjerne. En hjerne som skal gøre dem til uafhængige robuste unge og voksne.
Under denne såkaldte omrokering skabes der desværre en masse kaos af følelsesmæssigt rod og en opførsel, som til tider kan være meget risikosøgende helt ud til grænsen af hvad der kan være direkte livsfarligt.
Denne periode kan give anledning til rigtig mange misforståelser og teenageren vil ofte slet ikke føle sig hørt of forstået og verden kan blive ekstremt sort for nogen, da følelserne og forvirringen kan virke voldsomt overvældende og uoverskuelige.
De bliver pludselig i stand til at tænke mere abstrakt og kreativt og kan se kritisk på sig selv og andre modsat da de var mindre, hvor alt nærmere bare var sort/hvidt og fuldstændig konkret.
Det er derfor du nu i højere grad bliver mødt af meninger og at den måde I tidligere har kunnet blive enige om tingene derhjemme ikke længere virker.
Og dette skaber ikke kun rod i teenagerens verden, men bestemt også i forældrenes verden og føles af og til som en rutsjetur for alle parter og frustration bliver en meget stor del af hverdagen. Og ikke mindst forvirring... for det ene øjeblik, vil din teenager gerne stadig være lille, sårbar og beskyttet og det andet øjeblik være stærk, selvstændig og af egne meninger og holdninger.
Skab et stærkt mindset
Selvom det kan være meget svært at motivere en teenager, så er der faktisk nogen imellem som rent faktisk ønsker hjælp til at komme igennem denne svære tid. Og på en god dag, er det stadig muligt at nå ind til din teenager og tage en snak om hvordan I can hjælpes ad med at styrke de gode tanker.
Et stærkt mindset handler om at tro på, at det er muligt at udvikle sig fremfor at tro på, at intelligens og evner er medfødt og ikke kan ændres.
På engelsk kalder man det at have et "fixed mindset", når man ikke rigtig tror på at man kan blive bedre fx til matematik eller fodbold.
Og rigtig mange teenagere har dette fastlåste mindset og siger "Jeg kan ikke", "Jeg duer ikke" osv...
Så for at støtte et stærk mindset som er åbent for vækst kræver det at du støtter din teenager til at forstå dette støtte dem til at ændre deres sprog.
Det handler ikke udelukkende om at øve sig i at se muligheder for høje karakterer eller elitesport. Men lige så meget om relationer, om ting de er passionerede omkring eller om at overkomme en angst.
Det skal inkorporeres i ikke kun din teenagers sprog, men også dit sprog... Tænk på, hvordan du selv taler om de ting du selv foretager dig og tænker på.
Har du egentlig selv et "vækst mindset" eller et "fastlåst mindset"?
Stiller du de rigtige spørgsmål som indbyder til at se muligheder frem for begrænsninger?
➜ Hvad kan du gøre for at få en aftale med dine venner?
➜ Hvad kunne være en god plan for at begynde at sige mere i timerne?
➜ Hvad kan du gøre anderledes for være i god tid med at få lavet dine opgaver?
➜ Skal vi hjælpes ad med at planlægge en god strategi?
Dyrk din teenagers kreativitet og giv dem gode alternativer til deres nuværende handlinger og adfærd.
Opfordre dem til at gå efter nogle små sikre mål, som er overskuelige og skaber succesfølelse.
Det er næppe nogen nem forælderopgave... det kan godt være ret hårdt, men det lønner sig!
Det er vigtigt at holde den gode tone og en stærk relation igennem denne process. Det skal være sunde og vækstende forhold og de skal føle, at du er på deres side og vil gå igennem ild og vand sammen med dem.
Herefter vil du opleve, at de kommer til dig når de har brug for at blive guidet også i fremtiden og voksenlivet.